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FODMAP

Todo sobre los FODMAP: qué son, alimentos altos y bajos en FODMAP y por qué la dieta baja en FODMAP se hace por fases y con un profesional.

Los FODMAP son un grupo de azúcares y fibras que algunas personas digieren peor, como los fructanos del ajo y el trigo, la lactosa o el sorbitol.

Estos artículos explican dónde aparecen y cómo se relacionan con los gases y la hinchazón.

Artículos sobre fodmap

Cuántos gases son normales, qué alimentos y hábitos suelen estar detrás y cuándo conviene consultar al médico.

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Por qué el ajo y la cebolla pueden sentar mal a algunas personas, en qué productos se esconden y el truco del aceite aromatizado.

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Una explicación sencilla de los FODMAP y en qué alimentos comunes aparecen.

Información general. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.